conseils beauté et forme

Des joues fermes donnent à un visage une apparence jeune, saine et attrayante. L'âge, mais aussi le stress, le tabagisme, une mauvaise alimentation ou un manque d'exercice physique peuvent entraîner un affaissement des joues et leur donner un aspect moins ferme. Ce fait ne doit pas être simplement accepté. Avec quelques petites astuces à la maison, les joues peuvent être raffermies et soutenues.

 

Entraînement pour des joues fermes

Si l'idée d'une séance d'entraînement pour le visage vous fait grimacer ou sourire, alors le premier exercice est déjà fait. Jogging, natation, abdominaux ou planches, la liste des sports ou exercices pour garder la forme est longue. Le visage est souvent oublié. Et pourtant, les exercices de raffermissement de la peau du visage peuvent être intégrés dans la vie quotidienne sans grand effort.

 

Exercice 1 : Sourire, sourire, sourire

Souriez aussi largement et intensément que possible en tirant les coins de votre bouche vers le haut. Maintenez le sourire pendant environ dix secondes, puis relâchez votre visage. Répétez l'exercice au moins cinq fois.

 

Exercice 2 : le baiser du poisson

Formez les lèvres en forme de bouche à baiser pointue et tirez les joues vers l'intérieur. Maintenez cette position pendant environ dix secondes. Détendez ensuite brièvement les joues et les lèvres et répétez l'exercice au moins quatre fois de plus.

 

Exercice 3 : Joues de grenouille

Prenez une grande inspiration, puis remplissez les joues avec autant d'air que possible et retenez l'air pendant dix secondes avec la bouche fermée. Ouvrez légèrement les lèvres et laissez l'air s'échapper en les tapant légèrement. Faites l'exercice au moins cinq fois.

 

Exercice 4 : XOXO

Les lettres X et O se prononcent alternativement de manière très exagérée. Les joues et les lèvres font l'objet de mouvements intensifs. Prononcez la combinaison de lettres au moins dix fois.

 

Exercice 5 : Relaxation

Détendez complètement le visage et utilisez les doigts pour détendre les joues en effectuant de légers cercles. Comme pour tout nouvel exercice, n'en faites pas trop au début de la séance d'entraînement pour les joues fermes. Différents muscles du visage sont sollicités pendant les exercices, qui nécessitent ensuite un temps de récupération. Au début, il faut d'abord effectuer la limite inférieure des répétitions. Si possible, l'entraînement du visage doit être effectué deux fois par jour, par exemple, le matin et le soir. Une fois que le visage s'est habitué aux mouvements, le nombre de répétitions peut être doublé si nécessaire.

 

Les produits de comblement rendent les joues plus fermes

Même la meilleure séance d'exercices faciaux, effectuée régulièrement, ne peut empêcher complètement les changements hormonaux et la dégradation des substances du corps qui sont responsables de l'élasticité de la peau. De nombreuses personnes souffrent du fait que ces processus dans le corps font perdre au visage ses contours et son volume, ce qui donne une expression faciale triste et usée. L'injection de produits de comblement permet d'ajouter du volume aux zones du visage concernées. Les produits de comblement tels que Botox peuvent non seulement redessiner les contours et la forme du visage, mais aussi stimuler le corps à produire des fibres de collagène, ce qui augmente l'élasticité de la peau. Le chirurgien effectue le traitement avec des produits de comblement rapidement et facilement lors d'une séance ambulatoire. En mélangeant les produits de comblement avec un anesthésique local, le traitement peut être effectué presque sans douleur, ce qui permet de corriger les rides profondes.