conseils beauté et forme

 

 

 

Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour avoir des cheveux sains si votre corps est en manque de certaines vitamines et nutriments ; cela peut, avec le temps, avoir un impact négatif sur la santé et l'apparence de vos cheveux. Nous nous intéressons plus particulièrement à la B12 et à la question de savoir si un manque de cette vitamine peut entraîner une perte de cheveux.

 

Les vitamines et vos cheveux

Les cellules des cheveux sont les deuxièmes cellules à croissance la plus rapide dans le corps. Le cheveu est cependant un tissu non essentiel. Cela signifie que le corps n'enverra jamais de nutriments au cheveu si une autre partie du corps en manque. C'est pourquoi le cheveu est généralement l'une des premières choses à souffrir lorsqu'il y a un déséquilibre dans le corps.

 

B12 et vos cheveux

Pour que les cheveux poussent et restent aussi sains que possible, ils ont besoin d'un mélange de vitamines et de minéraux et la B12 est l'une des vitamines essentielles à la croissance des cheveux.

 

La vitamine B12 est une vitamine B essentielle. Elle aide à maintenir le bon fonctionnement des nerfs du corps, joue un rôle important dans la production d'ADN et contribue à la bonne santé des globules rouges. Les globules rouges transportent l'oxygène vers vos tissus, ce qui contribue à maintenir les cheveux en bonne santé.

 

Carence en vitamine B12

 

Un manque de vitamine B12 est communément appelé anémie par carence en vitamine B12. Il s'agit d'un état dans lequel votre corps produit des globules rouges plus gros que la normale qui ne fonctionnent pas aussi efficacement qu'ils le devraient.

 

Une carence en vitamine B12 peut se produire pour différentes raisons. Pour certaines, votre corps est tout simplement incapable d'absorber la vitamine B12, une carence peut également se produire en cas de manque d'aliments riches en vitamine B12 dans l'alimentation.

 

Il est important d'incorporer suffisamment de B12 dans vos repas, cependant, cela n'est parfois pas possible en raison de restrictions alimentaires, de maladies et de stress, auquel cas, vous pourriez envisager de prendre des suppléments de B12 pour stimuler la repousse des cheveux.